寒露是我国很重要的一个节气之一，他其实是有着非常丰富多彩的习俗的，并且由于中国地大物博，因此其实在不同的地区是有着很多不同的独特习俗的，因此如果想要好好的传承这些文化瑰宝一定要认真的去宣传我国的二十四节气。
寒露三侯之一
从古代的一个说法上来看的话，大多数人都会把寒露分成三侯，一候鸿雁来宾；二候雀入大水为蛤（gé）；三候菊有黄华。”鸿雁来宾：雁以仲秋先至者为主，季秋后至者为宾；《通书》作来滨，滨，水际也，亦通。入大水为蛤（gé）：雀，小鸟也，其类不一，此为黄雀；大水，海也，《国语》云：“雀入大海为蛤”。盖寒风严肃，多入于海，变之为蛤，此飞物化为潜物也。蛤，蚌属，此小者也。菊有黄华：草木皆华于阳，独菊华于阴，故言有“桃桐之华”，皆不言色，而独菊言者，其色正应季秋土旺之时也。
忌以药代食
在寒露这个节气前后其实气温的变化是非常大的，因此一不注意就很容易生病，但是一定要记住药补是不如食补的。是药三分毒，药物虽然能够快速对人的身体有好处，但是它还是隐藏着一些轻微的毒素，虽然对人体的影响不是很大，但长期如此，其影响便会加剧。
寒露吃芝麻
寒露这个节气气候的变化是很大的，因此很多人很容易在这个比较寒冷的节气左右生病。根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的四时养生理论。这时人们应养阴防燥、润肺益胃。于是，民间就有了“寒露吃芝麻”的习俗。在北京与芝麻有关的食品都成了寒露前后的热门货，如芝麻酥、芝麻绿豆糕、芝麻烧饼等。芝麻分为白芝麻、黑芝麻。食用以白芝麻为好，药用以黑芝麻为好。白芝麻通常称为“芝麻”，而“黑芝麻”的“黑”字是不能省略的，也不是多余的。
