1、腰椎间盘突出十大禁忌不能长时间弯腰，对腰椎有很大的压力，像很多因为工作原因，需要长时间弯腰的人，就容易发生腰椎间盘突出，经常腰酸背疼。不可久站、久坐。
2、腰椎间盘突出的饮食首先要忌高脂肪、油炸、硬质食物c以为这些食物不利于消化，影响疾病恢复。忌烟、酒、茶和咖啡也是腰椎间盘突出的饮食禁忌之一。患者如有烟、洒嗜好应及时戒掉，以利早日康复。忌辛辣刺激之物。
3、第二：腰间盘突出患者要注意要养成良好的生活、工作方式，尤其是不可坐在电脑前通宵工作或玩游戏；很多年轻人不吃早餐，这种习惯很不科学，应规律饮食，重视早餐的摄入，多摄取高蛋白及高维生素饮食，多吃水果及蔬菜。
4、腰椎间盘突出的禁忌运动有：不能弯腰搬运东西，尤其是重物，不可以跑步、跳起、或是长时间坐立、开车等行为，都应该避免。患者应该卧床休息，睡硬板床，必要时可以口服止痛药物，减轻疼痛。
5、腰间盘突出在生活中的禁忌？洗漱时正确的姿势应是膝部微屈下蹲，然后再向前弯腰，这样可以在很大程度上减小腰椎间盘所承受的压力。另外，洗脸盆的位置不要放得太低，以免腰椎过度前屈而加重腰部负担。
6、腰椎间盘突出患者切忌不可过度劳累，以免加重病情。不要长时间做弯腰负重动作，以防复发，疼痛再次加剧。疼痛加剧时一定要注意卧床休息，如需起床，可以佩戴护腰带，加强对腰的保护。直至疼痛缓解后，可以下床轻微活动。
腰间盘突出的禁忌有什么?要注意什么?
腰椎间盘突出十大禁忌不能长时间弯腰，对腰椎有很大的压力，像很多因为工作原因，需要长时间弯腰的人，就容易发生腰椎间盘突出，经常腰酸背疼。不可久站、久坐。
腰椎间盘突出患者不可以进行重体力劳动。腰椎间盘突出患者不可以剧烈运动。腰椎间盘突出患者不可以着凉。腰椎间盘突出患者不可以拿重物。
对于你说的情况，患有腰椎间盘突出后要注意休息，不要长时间弯腰工作和久坐，外用一腰椎gu坊世医贴调理，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，避免烟酒刺激。
病情分析：腰间盘突出的患者没有任何的饮食禁忌，腰间盘突出患者，在饮食上要多吃一些富含有蛋白质的食物，如鸡肉，牛肉，动物的肝脏等。多吃一些含有高蛋白，维生素B，维生素C的物质。
腰椎不好时,会有哪些症状呢?
1、早期可表现为站立或步行等直立体位时，出现腰痛和坐骨神经痛。95%以上的腰椎间盘突出症患者有腰痛和坐骨神经痛。临床常表现为腰痛，下肢放射性疼痛、麻木、无力，可能表现出脊柱侧凸、腰椎活动度减少、肌肉萎缩或肌力下降等。
2、腰部的疼痛，腰痛是腰椎最明显的症状，在疼痛的同时还会出现坐骨神经痛，严重的患者还会导致大便功能失常。
3、腰椎间盘突出会有腰部活动受限、腰痛、放射痛、腿麻等症状。得了腰椎间盘突出症，一旦弯腰，就可能导致腰椎间盘突出症发作。
