立冬马上就要到来了，很多时候大家对节气的了解是比较浅显的，但是立冬这个节气相对还是大家耳熟能详的一个节气，而且此时各地也有很多的习俗和节令美食用来庆祝这个节气，所以说可以多多的去了解一些立冬的习俗文化和美食文化。
喝点食疗汤
立冬这个节气其实是非常需要大家对自己的身体进行一些滋补的时候了，因为在这个比较寒冷的时候人的身体免疫力相对比较弱，在进入立冬的时候我们不妨喝点食疗汤，“食补”方面，首先要少食生冷食物，以免损害阳气。其次是酌情进补。我国有“冬令进补”的习惯，但进补切忌全用大补之物（如狗肉、牛羊肉、鸡鸭肉和蛋乳类等，以及中药人参、冬虫夏草、鹿茸、黄精甚至十全大补丸、复方胎盘片、金锁固精丸等），而要根据辩证进补，必要时咨询医生；如能兼顾体质和所患疾病效果更佳。
以温补为主
在中医学中，冬季是滋补的好时机，因为在这个节气的时候人体的免疫力其实是很需要增强的，并且还能调节体内的物质代谢，使能量最大限度地贮存于体内，为来年的身体健康打好基矗在四季五补（春要升补、夏要清补、长夏要淡补、秋要平补、冬要温补）的相互关系上，此时应以温补为原则。少食生冷，但也不宜躁热，有的放矢地食用一些滋阴潜阳，热量较高的膳食为宜，同时也要多吃新鲜蔬菜，以避免维生素的缺乏，如：牛羊肉、乌鸡、鲫鱼，多饮豆浆、牛奶，多吃萝卜、青菜、豆腐、木耳等。
总体不太冷
立冬这个节气简单来就是冬天准备来临的一个意思了，因此其实这个时候还不会算特别的冷，今年立冬时间为11月7日，南北方气候差异较大，此时一些偏北地区在，如我国黑龙江、大兴安岭等在立冬时天气寒冷，而南方大部分地区还处于温热时候。立冬前是秋季气候，立冬后则是冬季气候了。“立冬”虽然并不意味着真正进入冬天，但是冷空气的活动会越来越频繁，不仅有冷空气，还可能会出现初霜冻灾害性天气。从气流运动上来说，各气流冲突不断、波动较大，容易出现寒湿天气，出现寒湿天气后会带来新一轮的降温。
