1、肚子很容易长肉，而且肚子上的肉不好减。首先多吃点酸奶什么的有利于减肥的东西，吃饭以后不能立马就坐下，躺着，这样很容易长肉。饭后漫步行走半小时。在百度搜索些减腰部，肚子上的肉的健身操，每天早上坚持做很有效果。
2、跑步：最简单有效的减肥运动之一，不过，很多人都不喜欢跑步，白领一族可以选择慢跑20分钟，其中，早起后慢跑是减肚子最佳的时机，它可以提高你的新陈代谢，让身体进入燃脂状态。
3、\\r\\n\\r\\n首先就是不要和啤酒和其他的一些含有二氧化碳的饮料——喝可以的只是不要暴饮就可以了\\r\\n\\r\\n，每顿饭不要吃得太撑，吃晚饭不要马上饮水。
4、注意运动，还有可以去专业的减肥机构，其实肚子这里的肉是最好减肥的。最难的是腿部减肥，还有就是有没有宿便，这和消化系统有关。
5、能减下来是肯定的。第一爬楼梯，一次跨两个台阶，减腿肉还能翘臀。第二做腹推轮，网上买一个在家就能做，减肚子肉绝对有效。第三少吃高脂肪食物，多吃水果蔬菜以及耐饥的多纤维食物。
四肢瘦肚子大是怎么回事呢?
造成这种体型的原因主要是因为内脏脂肪，内脏脂肪与身体其他部位的脂肪不同，他们隐藏在我们身体内部，尤其的腹部位置。因为腹部聚集了我们身体大部分的脏器。
明明四肢纤细，但是肚子却很肥胖，有可能是脾虚的表现。脾脏也是人体十分重要的一部分，在身体发挥最重要的作用，如果脾脏功能受损，有可能会出现消化不良这种现象。
尤其很多人都是久坐的工作，长期坐在椅子上，很容易导致腰腹部的血液流通差，脂肪也很容易囤积。因此，当其他部位明显都变瘦了，可肚子上的顽固脂肪还要持续很长时间才能减下去。
人瘦肚子大怎么回事呢1紧张压力因为紧张压力和超时工作，加上缺乏运动、饮食不正常，影响器官运作与新陈代谢功能而提早老化，肚子当然也就日益壮大了。
一些水分、废物无法排出体外，就在腹部堆积起来了，这样肚子自然就会比较大了。长时间的处在一个压力比较大的紧张环境，也有可能会出现这种状况。
只有肚子大考虑是腹部脂肪堆积过厚，和个人饮食习惯有关，吃太多油脂丰富的食物又没有进行运动锻炼就会肚子变大，患者可以多吃蔬菜水果，多进行腹部运动可以改善。
全身不是很胖,但肚子大,这是什么原因?
，脾虚这种人看起来很瘦，但肚子比较大，胃里面看起来像是一个气桶。这是脾脏的典型表现。从中医的角度来看，脾脏是一种运输人体废物和营养物质的器官，一旦脾脏相对空虚，其运输功能的效用自然会降低。
肚子结构所致和身体其他部位的肌肉不同，肚子周围的肌肉是平滑肌，脂肪易堆积。且平滑肌的收缩性好，容易被周围腹部的肌肉入侵，储存大量脂肪，导致变胖。
如果发现全身不胖，但是肚子有明显的变大表现，需要警惕肝脏疾病。肝脏疾病种类非常多，像常见的肝硬化、肝炎、肝癌在发展过程中都会带来明显的负面影响。
有的人明明四肢不胖,为什么肚子却很大?快对照看看
有的人看起来并不胖，但是肚子却比较大，腰围比较粗。造成这种体型的原因主要是因为内脏脂肪，内脏脂肪与身体其他部位的脂肪不同，他们隐藏在我们身体内部，尤其的腹部位置。因为腹部聚集了我们身体大部分的脏器。
明明四肢纤细，但是肚子却很肥胖，有可能是脾虚的表现。脾脏也是人体十分重要的一部分，在身体发挥最重要的作用，如果脾脏功能受损，有可能会出现消化不良这种现象。
只有肚子肥胖，不排除是脾虚。脾脏在人体中扮演着重要的角色，功能正常可以让身体正常消化并吸收营养物质，也可以运化水湿，避免身体的湿气累积出现异常症状。
其他地方都不是很胖，就是肚子胖得比较厉害，就要看看是不是肠胃出现问题了。身体当中出现不好的东西时，影响到肠道健康的时候，或者是身体其他器官健康，就会容易出现肚子大的情况。
本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助
